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葉酸片什么時候吃最好問

49歲2025年04月01日 21:16:26
病情描述：

葉酸片什么時候吃最好

醫生回答(1) 答
  • 劉素英
    劉素英主任醫師

    復旦大學附屬中山醫院 向他提問

    葉酸片在早餐后半小時服用最好。

    葉酸是一種重要的B族維生素，對胎兒神經管發育至關重要，女性備孕期和懷孕初3個月都需要補充葉酸。為了保證葉酸的吸收效果，建議在早餐后半小時服用葉酸片，由于此時胃酸分泌較多，有利于葉酸的溶解和吸收。

    除了服用葉酸片，還可以通過食用含有豐富的葉酸的食物來補充葉酸，如菠菜、油菜、花椰菜、西紅柿、胡蘿卜、南瓜、橘子等。

    需要注意的是，葉酸雖然對胎兒發育非常重要，但是也不能過量服用，否則會對身體造成不良影響，建議在醫生的指導下合理服用葉酸。

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