著床降溫一般在0.5℃以下，通常會低于基礎體溫0.5℃左右，且不是每位女性都會出現這一現象，不能作為判斷是否著床的唯一依據。想了解自己是否著床，可在同房后10天左右去醫院抽血檢查HCG，或在月經推遲一周后用驗孕棒驗孕。

著床降溫一般在0.5℃以下，通常會低于基礎體溫0.5℃左右。

著床降溫是指女性在受精卵著床后，基礎體溫會突然下降，第二天體溫又會明顯升高的現象。但這一現象并不是每位女性都會出現的，也不能作為判斷是否著床的唯一依據。如果你想了解自己是否著床，可以在同房后10天左右到醫院抽血檢查HCG，或者在月經推遲一周后用驗孕棒進行驗孕。

需要注意的是，著床降溫因人而異，有些人可能沒有明顯的感覺，有些人可能會出現輕微的腹痛或陰道出血。如果你在備孕期間出現了異常的陰道出血或腹痛，建議及時就醫，以排除宮外孕或其他異常情況。此外，著床降溫也不能代表著床成功，最終的結果需要以醫院的檢查為準。