老是落枕可能與睡眠姿勢不良、頸部肌肉勞損、頸部外傷、風寒濕邪侵襲、頸椎病變等有關。

1.睡眠姿勢不良

睡眠時枕頭過高、過低或過硬，使頸部肌肉處于緊張狀態(tài)，容易導致落枕。

2.頸部肌肉勞損

長時間低頭工作、學習或使用電腦，使頸部肌肉過度疲勞，容易引起頸部肌肉勞損，導致落枕。

3.頸部外傷

頸部受到外力撞擊、扭傷或拉傷，容易導致頸部肌肉、韌帶等組織損傷，引起落枕。

4.風寒濕邪侵襲

頸部受到風寒濕邪侵襲，使頸部肌肉痙攣，氣血運行不暢，容易導致落枕。

5.頸椎病變

頸椎間盤突出、骨質增生等頸椎病變，可能壓迫頸部神經和血管，導致頸部肌肉痙攣，引起落枕。