抑郁是可以治療的，并且有多種有效的治療方法。

首先，心理治療，如認知行為療法，可以幫助患者識別和改變消極思維模式，提升自我認知和情緒管理能力。其次，藥物治療也是常用的治療手段，氟西汀、地西泮等抗抑郁藥物能夠調節腦內神經遞質，緩解抑郁癥狀。此外，物理治療如電休克治療對某些重度抑郁患者也有效。同時，生活方式調整也非常重要，如保持規律的作息、均衡的飲食、適度的運動以及積極的社交活動，都有利于改善抑郁癥狀。

重要的是，抑郁患者應盡早尋求專業醫生的幫助，根據個體情況制定合適的治療方案，堅持治療，多數患者能夠恢復健康，重拾生活的樂趣。