一般情況下，腰間盤突出和骨質增生患者能適量吃鈣片。

對于腰間盤突出患者，吃鈣片雖然不能直接治療疾病，但可以補充鈣質，有利于維持骨骼健康。同樣，骨質增生患者適量吃鈣片也是有益的，由于骨質增生往往與骨質疏松并存，補鈣可以緩解因骨質疏松帶來的不適。然而，需要注意的是，過量補鈣可能會帶來不良影響，如增加結石形成的風險，所以補鈣應在醫生指導下進行。

在選擇鈣片時，患者應咨詢醫生或藥師的建議，了解適合的劑量和使用方法。除了吃鈣片，患者還應注重飲食的均衡，多攝入含有豐富的鈣的食物，如奶制品、豆制品、海鮮等。同時，適當的運動對于骨骼健康也非常重要，如散步、慢跑、游泳等，有利于增強骨骼的強度和韌性。