眼睛哭的疼通常是由于過度用眼或眼部感染引起的，可以通過休息、冷敷、清潔、避免刺激、藥物治療等進行改善。

1.休息

閉上眼睛，讓眼睛得到充分的休息，可以嘗試睡眠、冥想或放松活動。

2.冷敷

用冷毛巾或冰袋敷在眼睛上，每次15-20分鐘，有利于減輕疼痛和腫脹。

3.清潔

保持眼部清潔，避免感染，使用生理鹽水或醫生建議的眼部清潔液清洗眼睛。

4.避免刺激

避免長時間使用電子設備、吸煙、飲酒或暴露在刺激性物質中。

5.藥物治療

如果疼痛嚴重，可以在醫生的指導下使用左氧氟沙星滴眼液、氧氟沙星滴眼液等藥物，以起到消炎的作用；使用聚乙烯醇滴眼液等，能夠濕潤眼睛，改善不適。