眼睛腫了可能由多種原因引起，如過敏、感染、外傷等，改善方法為冷敷、墊高頭部、按摩、鹽水濕敷等。

1.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，每天數次。冷敷可以收縮血管，減輕腫脹和疼痛。

2.墊高頭部

睡覺時將頭部墊高，能幫助血液回流，減輕腫脹；墊高頭部的同時，還應保持良好的睡眠姿勢，避免壓迫眼睛。

3.按摩

輕輕按摩眼睛周圍的皮膚，促進血液循環，緩解腫脹。但要注意動作輕柔，避免過度用力。

4.鹽水濕敷

用鹽水浸濕紗布或毛巾，敷在眼睛上，每天數次。鹽水具有消腫作用。