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患有妊娠糖尿病能吃青棗嗎問

26歲2025年04月01日 20:55:13
病情描述：

患有妊娠糖尿病能吃青棗嗎

醫生回答(1) 答
  • 馬曉君
    馬曉君副主任醫師

    鄭州大學第一附屬醫院 向他提問

    患有妊娠糖尿病的孕婦可以吃青棗，但需注意食用量和時間。

    青棗含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維等營養成分，對孕婦和胎兒的健康有益。然而，青棗的糖分含量相對較高，每100克青棗中含有約22克的碳水化合物，其中包括約17克的葡萄糖和5克的果糖。所以，孕婦在食用青棗時需要謹慎控制食用量，以避免血糖升高。一般建議，患有妊娠糖尿病的孕婦每天食用青棗的量不超過5顆。同時，需要在兩餐之間或運動后食用青棗，以避免血糖峰值過高。

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