眼睛快速消腫的方法包括冷敷、熱敷、按摩、墊高頭部、注意休息、飲食調整等。

1.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，每天數次。冷敷可以收縮血管，減輕腫脹和疼痛。

2.熱敷

用熱毛巾或熱水袋敷在眼睛上，可以促進血液循環，緩解腫脹和疼痛。

3.按摩

輕輕按摩眼睛周圍的肌肉，從眼角向眼尾方向按摩，每天數次。按摩可以促進血液循環，緩解腫脹和疼痛。

4.墊高頭部

睡覺時，將頭部墊高，讓眼睛高于心臟，有利于減輕腫脹。

5.注意休息

避免過度用眼，讓眼睛得到充分的休息。

6.飲食調整

多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免吃辛辣、油膩等刺激性食物。