包莖或包皮過(guò)長(zhǎng)時(shí)，應(yīng)將包皮翻轉(zhuǎn)，以暴露陰莖頭。具體步驟包括清洗、牽拉、清潔、恢復(fù)等。

1.清洗

清潔陰莖和龜頭，特別是龜頭后面的冠狀溝，以減少感染的風(fēng)險(xiǎn)。

2.牽拉

用手輕柔地將包皮向后牽拉，直到龜頭完全暴露出來(lái)。如果包皮過(guò)長(zhǎng)或包莖嚴(yán)重，可能需要更多的力量來(lái)完成這個(gè)步驟。

3.清潔

再次清潔龜頭和包皮內(nèi)部，以去除任何污垢或細(xì)菌。

4.恢復(fù)

將包皮輕輕地推回到原來(lái)的位置，確保龜頭完全被覆蓋。

需要注意的是，在進(jìn)行包皮翻轉(zhuǎn)時(shí)，動(dòng)作要輕柔，避免過(guò)度用力導(dǎo)致疼痛或損傷。如果在翻轉(zhuǎn)過(guò)程中遇到困難或出現(xiàn)疼痛、出血等異常情況，應(yīng)立即停止，并咨詢醫(yī)生的建議。