要預(yù)防眼袋浮腫，可以嘗試作息規(guī)律、健康飲食、加強(qiáng)眼部護(hù)理、控制情緒等方式。

1.作息規(guī)律

保證充足的睡眠時間，避免熬夜。

2.健康飲食

減少鹽分和水分的攝入，多吃水果、蔬菜和含有豐富的蛋白質(zhì)的食物。

3.加強(qiáng)眼部護(hù)理

用冷毛巾或熱水袋敷眼，可緩解浮腫；選擇適合自己的眼霜，按摩眼部促進(jìn)吸收。

4.控制情緒

通過放松技巧如冥想、深呼吸來減輕壓力。避免過度用眼，長時間使用電子設(shè)備后，應(yīng)適當(dāng)休息。