女性長時間憋尿的危害有泌尿系統感染、膀胱功能受損、腎臟損傷等。

1.泌尿系統感染

尿液長時間滯留在膀胱內，容易成為細菌滋生的溫床，增加尿路感染的風險，如膀胱炎、尿道炎等。

2.膀胱功能受損

長時間憋尿會導致膀胱長時間處于擴張狀態，影響膀胱的正常功能，可能導致排尿困難、尿失禁等問題。

3.腎臟損傷

憋尿可能導致尿液反流至腎臟，增加腎臟負擔，長時間下去可能引發腎臟積水、腎盂腎炎等疾病，嚴重時甚至可能導致腎功能損害。

所以，建議女性養成良好的排尿習慣，避免長時間憋尿，以保護泌尿系統的健康。