前列腺炎的自我護理包括飲食護理、生活習(xí)慣護理、心理護理等。

1.飲食護理

多吃蔬菜、水果，蔬菜和水果含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，有利于維持身體健康。限制咖啡因和酒精攝入，咖啡因和酒精可能會影響前列腺的健康。

2.生活習(xí)慣護理

保持充足的睡眠、適量的運動、避免久坐等有利于緩解癥狀。保持會陰部清潔，勤洗澡、勤換內(nèi)褲。

3.心理護理

前列腺炎可能會給患者帶來心理壓力，保持良好的心態(tài)有利于緩解癥狀。患者可以尋求家人和朋友的支持，也可以咨詢心理醫(yī)生。