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生完孩子憋不住尿怎么辦

25歲2025年04月01日 20:41:40
病情描述:

生完孩子憋不住尿怎么辦

醫生回答(1)
  • 陳俊星
    陳俊星主任醫師

    中山大學附屬第一醫院 向他提問

    生完孩子憋不住尿,一般情況下和盆底肌松弛、產道損傷等因素有關,可以通過骨盆肌肉鍛煉、改變排尿習慣、膀胱訓練等方式改善。

    1.骨盆肌肉鍛煉

    通過做骨盆底肌肉收縮運動,如凱格爾運動,增強骨盆肌肉的收縮能力,改善尿失禁癥狀。

    2.改變排尿習慣

    保持排尿規律,避免憋尿,排尿時可利用腹式呼吸法放松身體。

    3.膀胱訓練

    逐步延長排尿間隔時間,定時排尿,以增強膀胱容量和控制能力。

    癥狀嚴重時,應及時就醫,在醫生指導下進行藥物治療、物理治療或手術治療。

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