更年期潮熱盜汗的持續(xù)時(shí)間因人而異，通常會(huì)在絕經(jīng)后1-5年內(nèi)逐步減輕，但也可能會(huì)持續(xù)更長(zhǎng)時(shí)間。

一般來(lái)說(shuō)，更年期潮熱盜汗在絕經(jīng)后的早期更為常見(jiàn)，隨著年齡的增長(zhǎng)，癥狀可能會(huì)逐步減輕。保持健康的生活方式，如均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)、減少咖啡因攝入、保持良好的睡眠等，有利于緩解更年期癥狀。

如果癥狀嚴(yán)重，醫(yī)生可能會(huì)建議使用激素替代療法來(lái)緩解潮熱盜汗。可以補(bǔ)充體內(nèi)的雌激素水平，但使用時(shí)需要權(quán)衡利弊，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。