頸椎痛的治療方法包括以下幾個方面：

1.休息

停止使用手機或電腦，給頸部足夠的休息時間。

2.物理治療

使用熱敷、冷敷、按摩等方法緩解疼痛。

3.藥物治療

服用非甾體類抗炎藥、肌肉松弛劑等藥物緩解疼痛。

4.牽引治療

通過牽引裝置拉伸頸部，緩解頸椎間盤壓力。

5.手術治療

如果頸椎痛嚴重影響生活，或保守治療無效，可考慮手術治療。

需要注意的是，以上治療方法應在醫生的指導下進行，特別是手術治療，需要慎重考慮。此外，對于孕婦、高血壓患者、糖尿病患者等特殊人群，治療方法可能有所不同，應在醫生的建議下進行治療。