鼻炎流鼻涕時，可以通過藥物治療、清潔鼻腔、保持濕潤、避免刺激和調整體位等方法緩解癥狀。

1.藥物治療：使用抗組胺藥、減充血劑、鼻用糖皮質激素等藥物來緩解癥狀。

2.清潔鼻腔：使用鹽水沖洗鼻腔，可幫助清除鼻涕和過敏原，減輕炎癥。

3.保持濕潤：使用加濕器增加空氣濕度，有助于緩解鼻黏膜干燥和流涕。

4.避免刺激：避免接觸過敏原、煙霧和有害氣體，減少對鼻黏膜的刺激。

5.調整體位：側臥時，位于下方的鼻腔可能會堵塞，改為仰臥時，上方的鼻腔可能會通氣，鼻涕也會減少。

需要注意的是，對于嚴重的鼻炎或持續不緩解的癥狀，應及時就醫，進行進一步的診斷和治療。此外，兒童和孕婦在使用藥物時應特別謹慎，遵循醫生的建議。