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腳扭筋了一般恢復多久

33歲2025年04月01日 20:03:17
病情描述:

腳扭筋了一般恢復多久

醫生回答(1)
  • 邵云潮
    邵云潮副主任醫師

    復旦大學附屬中山醫院 向他提問

    腳扭筋了一般需要恢復1-4周,但具體時間因人而異。

    腳扭筋一般是指腳部的肌腱或韌帶受傷,恢復時間主要取決于扭傷的程度和個人的身體狀況。輕度的扭傷可能只需要幾天至一周的時間就能恢復,而嚴重的扭傷可能需要幾周甚至幾個月的時間。

    在扭傷后的前幾天,應盡可能不要受傷的腳受力,休息并冰敷受傷部位,以減輕疼痛和腫脹。同時,可以使用彈性繃帶或支具來固定腳部,限制腳部的活動。之后,可以逐步開始進行康復訓練,如輕度的伸展和按摩,以幫助恢復腳部的靈活性和力量。

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