花粉癥眼睛癢是季節性過敏性結膜炎的主要癥狀之一，常用的緩解方法為避免過敏原、清潔眼部、使用藥物、冷敷等。

1.避免過敏原

盡可能不要接觸花粉、灰塵、動物毛發等過敏原。在花粉癥高發季節，減少外出，佩戴口罩、眼鏡等防護用品。

2.清潔眼部

用生理鹽水或人工淚液沖洗眼睛，去除過敏原和刺激物。注意不要用手揉眼睛，以免加重癥狀。

3.使用藥物

在醫生的指導下使用氯雷他定、色甘酸鈉滴眼液等藥物，能起到抗過敏的作用，從而緩解眼睛瘙癢感。

4.冷敷

用冷毛巾或冰袋敷眼，可減輕眼睛癢和紅腫的癥狀。