臨床上并沒有三天恢復視力的方法這種說法，常用的恢復視力的方法包括保持良好的用眼習慣、控制用眼時間、增加戶外活動、均衡飲食等。

1.保持良好的用眼習慣

保持正確的坐姿，避免長時間近距離用眼，每小時休息5-10分鐘，向遠處眺望或閉目放松。

2.控制用眼時間

避免在昏暗或強烈的光線下用眼，減少電子設備的使用時間，保證充足的睡眠時間。

3.增加戶外活動

每天至少進行2小時的戶外活動，讓眼睛接觸自然光線，有利于預防近視的發生。

4.均衡飲食

攝入含有豐富的維生素A、C、E和鋅等營養物質的食物，如蔬菜、水果、魚類等，有利于維持眼睛的健康。