手機玩多了眼睛出現紅血絲需要適當休息、調整屏幕亮度和對比度、使用防藍光眼鏡等方式進行改善。

1、適當休息

不要長時間連續使用手機，定時休息眼睛，并且還需要保持充足的睡眠，可以較好的改善眼睛伴有紅血絲的癥狀。

2、調整屏幕亮度和對比度

可以通過將手機屏幕亮度和對比度調整到舒適的水平，避免過亮或過暗的環境對眼睛的刺激進行改善。

3、使用防藍光眼鏡

適當的使用防藍光眼鏡可以過濾掉屏幕釋放的有害藍光，減少對眼睛的刺激，緩解眼睛疲勞。

建議上述方法不能緩解紅血絲問題的患者，及時前往醫院，接受專業醫生的檢查和治療。