腰椎間盤突出癥的康復方法包括臥床休息、藥物治療、物理治療、運動療法等。

1.臥床休息

急性期應臥床休息，一般建議臥硬板床，根據病情可能需要2~3周的時間，離床活動時可用腰圍保護。

2.藥物治療

患者可以在醫生指導下使用布洛芬、硝酸甘油、甲鈷胺等藥物進行治療，這些藥物具有消炎止痛、擴張血管以及營養神經的作用。

3.物理治療

如腰椎牽引、針灸、推拿、按摩、超短波、微波等，有利于緩解肌肉緊張，減輕疼痛。

4.運動療法

進行腰腹肌的訓練或下肢的柔韌性訓練，如小燕飛、五點支撐法等，以增強脊柱的穩定性，促進康復。