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脊柱側彎運動禁忌問

28歲2025年04月01日 19:13:24
病情描述：

脊柱側彎運動禁忌

醫生回答(1) 答
  • 郭常安
    郭常安主任醫師

    復旦大學附屬中山醫院 向他提問

    脊柱側彎患者禁忌劇烈的腰部運動和過度負重運動。

    1.劇烈腰部運動

    這類運動會對脊柱產生較大的沖擊力和扭轉力，可能加重脊柱側彎的程度或導致脊柱不穩定，甚至引發疼痛和其他不適。比如，過度的仰臥起坐、呼啦圈運動等，容易使脊柱在非正常狀態下承受過度的壓力。

    2.過度負重運動

    會增加脊柱的負荷，對已經存在側彎的脊柱造成更大的壓力，進一步影響脊柱的正常形態和功能。像舉重等高強度負重運動，可能導致脊柱的進一步變形和損傷。

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