多做些慢跑、跳繩、游泳等運(yùn)動(dòng)對(duì)肺比較好。

1、慢跑

慢跑是一項(xiàng)有有氧運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常慢跑可幫助提高肺部通氣功能、增加心臟泵血量，改善肺部功能。

2、跳繩

做跳繩運(yùn)動(dòng)時(shí)全身的關(guān)節(jié)、肌肉等都需要參與，且運(yùn)動(dòng)時(shí)心臟的輸出量增加、肺部吸氧量增加，肺不好的人堅(jiān)持做跳繩運(yùn)動(dòng)，有利于提高肺功能。

3、游泳

游泳時(shí)機(jī)體的耗氧量增加，呼吸肌需要增加工作才能維持正常的呼吸頻率，所以長(zhǎng)時(shí)間游泳可幫助鍛煉呼吸肌、提高肺功能。