一天同房三次正不正常，很大程度上取決于個人的身體狀況、健康水平、情感狀態以及雙方的共識。

年輕人通常擁有較旺盛的性欲以及恢復能力，所以一天同房三次可能是正常的。而隨著年齡的增長，身體機能逐漸下降，性欲和恢復能力也會相應降低。對于中老年人而言，一天同房三次可能會導致身體疲勞，甚至出現身體不適，此時并不正常。

另外，如果雙方身體健康，沒有慢性疾病或性功能障礙等問題，一天同房三次可能并不會對健康造成負面影響。而如果有心臟病、高血壓等慢性疾病，頻繁的性活動可能會對心臟造成負擔，增加健康風險。