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怎樣延長同房時間問

36歲2025年04月01日 18:54:06
病情描述：

怎樣延長同房時間

醫生回答(1) 答
  • 董曦
    董曦副主任醫師

    復旦大學附屬中山醫院 向他提問

    要延長同房時間，可以嘗試鍛煉身體、調整心理狀態等。

    1.鍛煉身體

    保持身體健康和強壯的體魄對于提高性持久力非常重要。你可以進行有氧運動如跑步、游泳等，以增強心肺功能和耐力，同時配合力量訓練來增強肌肉力量和身體的穩定性。

    2.調整心理狀態

    焦慮、緊張和壓力可能會影響性表現。盡量放松身心，減輕壓力，比如通過深呼吸、冥想或放松練習來保持良好的心態。

    需注意，每個人的身體和需求都是獨特的，所以最好咨詢醫生或專業的健康專家，以獲取針對個人情況的建議和治療方案。

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