眼皮跳醫(yī)學(xué)上稱為眼瞼震顫，治療眼皮跳的小竅門有按摩、熱敷、休息、調(diào)整心態(tài)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等。

1.按摩

用手指輕輕按摩眼皮，可緩解肌肉緊張。

2.熱敷

用熱毛巾敷眼，促進(jìn)血液循環(huán)。

3.休息

保證充足的睡眠，避免過度用眼。

4.調(diào)整心態(tài)

保持心情愉悅，避免緊張焦慮。

5.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

多進(jìn)食富含維生素B1、B12的食物，如動(dòng)物肝臟、肉類、蛋類等。

需要注意的是，如果眼皮跳持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他癥狀，如視力模糊、面部肌肉抽搐等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排除面肌痙攣等疾病。