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做眼保健操有沒有用問

37歲2025年04月01日 18:41:56
病情描述：

做眼保健操有沒有用

醫生回答(1) 答
  • 徐巍華
    徐巍華副主任醫師

    上海交通大學醫學院附屬新華醫院 向他提問

    做眼保健操對眼睛有一定的保護作用。

    眼保健操是一種眼部保健運動，可以幫助緩解眼睛疲勞，預防近視等眼部疾病。它通過按摩、眼部運動等方式，促進眼部血液循環，緩解眼部肌肉緊張，改善眼睛的調節能力。但是，需要注意的是，眼保健操不能替代醫學治療，如果你有眼部疾病或不適，建議盡快就醫。

    建議每次眼保健操的時間控制在5-10分鐘之間，不宜過長時間進行。過長的時間可能會使眼睛感到疲勞，反而達不到放松的效果。

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