三代試管的忠告和建議包括充分了解三代試管技術、注意身體健康、做好心理準備等。

1、充分了解三代試管技術

在決定進行三代試管前，深入了解其原理、步驟、成功率以及可能的風險和并發癥是非常重要的。這有利于你做出明智的決策，并對整個過程有合理的期待。

2、注意身體健康

在試管過程中，注意保持良好的身體健康和生活習慣。這包括保持充足的睡眠、適當的運動、均衡的飲食等。同時，避免吸煙、飲酒等不良習慣，這些都可能對試管結果產生負面影響。

3、做好心理準備

盡管三代試管技術具有較高的成功率，但仍然存在一定的失敗風險。在決定進行試管前，做好心理準備，接受可能的結果是非常重要的。