臨床一般不存在摳出嗓子里的臭結石的方法，嗓子里的臭結石可以通過使用鑷子夾取、漱口液含漱、食用纖維素食物等方法幫助排出。

1、使用鑷子夾取

準備醫用鑷子或槍狀鑷。讓患者輕輕張口，并壓低舌頭以暴露扁桃體區域。輕輕夾住結石突出的一端，緩慢地向外拉拽。

2、漱口液含漱

選用具有消炎殺菌作用的漱口液，每日多次含漱，有利于清潔口腔內部，抑制細菌繁殖，緩解不適。

3、食用纖維素食物

增加膳食纖維的攝入，如芹菜、燕麥等，可以促進腸道蠕動，改善便秘癥狀，輔助排出體內的結石。

需要注意，如果自己無法成功取出結石，或者結石位于較深的位置，應到醫院尋求專業醫生的幫助。醫生可能會使用異物鉗、負壓吸引器等工具來取出結石。