備孕一年沒懷上可能是不正常的現象。

如果雙方身體沒有明確的疾病且沒有避孕，備孕一年沒懷上考慮為不孕癥。雙方可以去當地的正規醫院做相關的檢查，根據檢查的結果判斷病因。女性不孕的原因主要包括輸卵管堵塞、排卵障礙、子宮內膜異位癥等，可通過陰道超聲、輸軟管造影、腹腔鏡等檢查；男性的不育原因包括弱精癥、精子活力差、無精癥等，可以進行精液化驗、彩超檢查。

如果雙方身體并無異常，可以考慮跟生活習慣、環境因素、精神狀態等有關，保持良好的生活習慣，少熬夜，適當鍛煉，增強身體素質，遠離環境污染嚴重的地區，保持樂觀放松的心態。