一般建議男性備孕禁欲3-7天左右為宜。

男性在備孕時間進行過多性生活可能會導致精子數(shù)量下降、活力降低，從而影響精子質量。一般情況下，建議男性在備孕期間可以禁欲3-7天左右后再同房，此時精子數(shù)量和質量都處于較好水平，能夠提升受孕的成功率。如果禁欲時間太短，精子生成數(shù)量可能較少；如果禁欲時間較長，則可能可伴隨精子退化、死亡現(xiàn)象，禁欲時間過短或過長都不利于受孕。

同時，在備孕期間的男性建議保持良好的作息習慣，增加營養(yǎng)，避免抽煙、飲酒，有益于提升精子質量。