一般可以通過規律的性生活、飲食調理以及適當運動等方式提高備孕成功率。

1.規律的性生活

盡量保持規律的性生活，避免性生活過頻，以免影響精子質量，還可以可以選擇在排卵期前后適當增加性生活次數，提高受孕的幾率。

2.飲食調理

日常要合理飲食，選擇新鮮的蔬菜和水果、奶制品、豆類、堅果以及谷物等，保證營養均衡，促進精子或卵子的發育。

3.適當運動

平時還要適當進行運動，比如慢跑、游泳、登山等，促進血液循環，提高機體代謝水平，增強身體素質。