如果上個月20號來的月經，并且上個月天數是31天，同時女性月經周期規律，是28天，經期天數是5天，則排卵期為上個月29號到本月7號。

對于月經規律的女性，排卵期也比較規律，排卵日在下次月經來潮前的第14天，而排卵日前五天、后四天加上排卵日為排卵期。如果女性月經周期不規律，則排卵期也不規律，因此不能通過月經來潮時間來推算排卵期。

如果女性有生育計劃，可在排卵期增加同房次數，能夠提高受孕幾率。