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糖尿病能吃的水果有哪些水果

38歲2025年04月01日 16:46:26
病情描述:

糖尿病能吃的水果有哪些水果

醫生回答(1)
  • 趙艷艷
    趙艷艷主任醫師

    鄭州大學第一附屬醫院 向他提問

    糖尿病患者能吃的水果有蘋果、梨、柚子、草莓、藍莓等。

    1.蘋果

    富含果膠等膳食纖維,能減緩碳水化合物的吸收速度,有利于穩定血糖。同時,蘋果升糖指數相對較低,適量食用一般不會引起血糖的大幅波動。

    2.梨

    水分較多,同樣含有一定的膳食纖維,對血糖影響較小。可以在兩餐之間適當進食,既能補充營養又能避免血糖快速上升。

    3.柚子

    具有一定的保健功效。其含糖量不高,且富含維生素等營養物質,在血糖控制較好時可以適量選擇。

    4.草莓

    屬于低升糖指數水果,含有豐富的維生素和抗氧化物質,對糖尿病患者的健康有益。

    5.藍莓

    富含花青素等抗氧化成分,對身體有諸多益處。其糖分含量適中,合理食用有利于維持血糖平穩。

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