腰椎間盤輕度膨出的原因主要包括年齡增長、長時間不良姿勢、外傷因素等。

1、年齡增長

隨著年齡的增加，腰椎間盤逐漸發生退變，髓核含水量減少，纖維環韌性降低，容易在受到外力作用時出現膨出。

2、長時間不良姿勢

如久坐、久站且姿勢不正確，會使腰椎間盤長時間承受較大壓力，久而久之導致其發生變形和膨出。比如長時間彎腰工作或開車，腰部肌肉持續緊張，不能有效分擔腰椎間盤的壓力。

3、外傷因素

腰部受到急性外傷，如猛烈撞擊、摔倒等，可能會突然對腰椎間盤造成較大的沖擊力，引發輕度膨出。

若患者發生腰椎間盤輕度膨出，要盡快就醫，以免延誤病情，使病情進一步加重，影響日常生活。