腰椎間盤突出一般不能自愈。

腰椎間盤突出是指腰椎間盤的解剖結構發生改變，可能是由不良生活習慣、慢性損傷積累、急性外傷等原因導致的。如果不經過系統的治療，腰椎間盤突出是無法自行回到正常位置的。

所以，患者需要積極配合醫生進行治療，以免病情持續發展，對神經造成壓迫，導致出現下肢麻木、間歇性跛行等癥狀。治療方法包括藥物治療，如雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊等，以及物理治療，如體外沖擊波、中低頻電療等。

在日常生活中，患者應注意保暖，避免腰部受涼，同時注意休息，避免過度勞累，以免加重病情。如有不舒服的癥狀，應及時前往醫院就醫治療。