喉嚨有異物咳不出咽不下可以嘗試多喝水、咳嗽和按摩、飲食調整、放松心情等方法。

1、多喝水

飲用溫水或淡鹽水可以潤滑喉嚨，有利于緩解異物感，并可能幫助沖刷掉部分異物。

2、咳嗽和按摩

用力咳嗽可能有利于將異物咳出，同時輕輕按摩喉結，有利于喉部肌肉放松，使異物更容易通過。

3、飲食調整

如果異物感是由于飲食刺激（如辛辣食物、煙酒等）引起的喉嚨充血水腫，應及時改善飲食，避免辛辣食物，并不要抽煙喝酒。多吃新鮮蔬菜和水果，保持飲食清淡。

4、放松心情

保持良好的心態(tài)，避免過度勞累和緊張情緒，有利于緩解喉嚨異物感。

需要注意，喉嚨有異物感時，不建議自行使用吞咽饅頭、米飯或喝醋等民間偏方進行處理，以免加重癥狀或引起不必要的損害。