能夠活動的肩膀通常并未脫臼。

在肩膀脫臼的情況下，如果未經(jīng)適當復(fù)位，通常會喪失活動能力，并伴隨劇烈的疼痛。若發(fā)生肩膀脫臼，建議盡快就醫(yī)，先通過X線片確認脫臼的具體部位及其嚴重程度，然后由專業(yè)醫(yī)師進行復(fù)位操作。

若感覺自己的肩膀疑似脫臼但仍能活動，這可能并非真正的脫臼，而是肌腱痙攣。肌腱痙攣多因過度勞累或受寒著涼引發(fā)，其癥狀包括肩部疼痛，尤其在活動時疼痛會加劇。對于肌腱痙攣，可以通過局部按摩和熱敷來緩解癥狀，若癥狀嚴重，建議盡快就醫(yī)。