打呼嚕即打鼾，聽到自己的打鼾聲確實(shí)表明自己在打鼾。人在入睡期、淺睡期和快速動(dòng)眼期都可能對聲音刺激有所感知，因此可能在這些階段聽到自己的打鼾聲。

打鼾是由于氣流通過狹窄的呼吸道所產(chǎn)生的聲音，其病因多種多樣，可能包含先天性解剖畸形、氣管狹窄、舌體肥大、扁桃體肥大、軟腭肥大、鼻息肉、鼻甲肥大等。除此之外，男性比女性更容易打鼾，肥胖、遺傳、抽煙和甲狀腺功能減退等因素也可能誘發(fā)或加重打打鼾。

對于能聽到自己打鼾的人，建議積極就醫(yī)進(jìn)行診斷，以防止病情進(jìn)一步惡化。嚴(yán)重的打鼾可能導(dǎo)致阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征，引發(fā)缺氧癥狀。