糖尿病患者在選擇主食時，并沒有所謂的“最好的”選項。為了維持血糖穩定，適當吃粗糧，如玉米、燕麥等，是一個有益的選擇。

相比于精米、精面，粗糧的升糖指數較低，并且富含膳食纖維。這些纖維能夠延緩碳水化合物的吸收，從而有效控制血糖水平。然而，需要注意的是，任何主食都包含熱量，因此攝入時應保持適量，以防止總熱量超標，導致血糖波動，影響病情控制。

因此，糖尿病患者可以適當增加玉米、燕麥、小米、黑米、蕎麥等粗糧的攝入，并相應減少精米、精面等精制碳水化合物的攝入。除此之外，患者還應在醫生的指導下進行藥物治療，確保血糖控制在理想范圍內。