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養肝腎吃什么食物最好問

56歲2025年04月01日 15:20:41
病情描述：

養肝腎吃什么食物最好

醫生回答(1) 答
  • 陳崴
    陳崴主任醫師

    中山大學附屬第一醫院 向他提問

    目前還沒有數據表明什么食物養肝最好，但是一般建議可以吃枸杞、桑葚、黑芝麻等食物。

    1、枸杞

    枸杞性平味甘，適量食用可以滋補肝腎、益精明目，需要養肝腎的人群可以食用。

    2、桑葚

    桑葚性寒味甘酸，含有豐富的活性蛋白、糖類、維生素等營養物質，有利于滋陰補血、生津潤燥、補肝益腎。

    3、黑芝麻

    黑芝麻性平味甘，可以改善肝腎精血不足引起的暈眩、脫發、腰膝酸軟等癥狀。

    食物不等于治療，如果出現肝腎方面的不適，需及時前往醫院就診。

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