枸杞和紅棗泡水喝的功效包括滋肝補(bǔ)腎、健脾益胃、養(yǎng)心安神等。

1、滋肝補(bǔ)腎

枸杞味甘性平，歸肝、腎經(jīng)，紅棗泡水喝有利于調(diào)節(jié)肝臟藏血和腎臟藏精功能，可以起到清肝明目、固腎益精的作用。

2、健脾益胃

紅棗味甘，性平，入脾、胃經(jīng)，適當(dāng)與枸杞泡水飲用有利于和降胃氣，改善脾臟運(yùn)化功能，對(duì)增強(qiáng)食欲有一定幫助。

3、養(yǎng)心安神

紅棗具有滋養(yǎng)陰血的功效，適當(dāng)與枸杞泡水飲用可以幫助補(bǔ)益氣血，發(fā)揮養(yǎng)心安神的作用。