中醫(yī)針灸方法包括毫針法、耳針法、頭皮針法等，推拿方法包括揉法、推法、捏法等。

一、針灸方法

1、毫針法

毫針法是針灸中較常用的方法，使用較細(xì)的毫針刺激穴位，以達(dá)到治療疾病的目的。

2、耳針法

耳針法是使用細(xì)小的針刺激耳朵上的穴位，具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、平衡陰陽的作用。

3、頭皮針法

頭皮針法是使用細(xì)小的針刺激頭皮上的穴位，具有促進(jìn)血液循環(huán)、舒緩肌肉的作用，適用于頭痛、失眠等病癥的治療。

二、推拿方法

1、揉法

用手指的螺紋面或掌根部位，按壓在穴位或患處，作環(huán)形運(yùn)動，可以促進(jìn)血液循環(huán)，舒緩肌肉酸痛和關(guān)節(jié)僵硬。

2、推法

用手指或掌根部位，沿經(jīng)絡(luò)或肌肉走向，向前推動、有利于疏通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)氣血循環(huán)。

3、捏法

用雙手的拇指和其他手指，捏住患處的皮膚和肌肉，提起然后放松，可以緩解疼痛和肌肉緊張。