一年吃一次緊急避孕藥一般情況下危害不大。

緊急避孕藥通常是在女性發生性行為后，避免意外懷孕所采取的避孕措施。能夠延緩或者使卵細胞停止釋放，從而達到避孕的效果。由于存在個體差異，服用緊急避孕藥之后可能會導致女性下次月經周期發生紊亂，比如經期提前、經期延長或經血量增多等。少部分女性可能會出現胃部不適、頭痛、頭暈目眩等癥狀，但通常對身體造成的影響較小，不會產生明顯危害，不必過度擔心。

緊急避孕藥中含有大量的孕激素和雌激素，不適合多次使用，以免對身體產生不良副作用。如果暫時無生育需求，建議性生活時規范使用避孕套，從而減少服用避孕藥的次數，以及降低意外懷孕的發生。