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補氣血的食物是什么問

2025年04月01日 14:41:43
病情描述：

補氣血的食物是什么

醫生回答(1) 答
  • 王海泉
    王海泉主任醫師

    山東省立醫院 向他提問

    補氣血的食物包括紅棗、龍眼以及紅糖等。

    1、紅棗

    中醫認為，脾為氣血化生之源，而紅棗歸脾經，具有補中益氣、滋養氣血的作用。所以，可適量吃紅棗，有利于改善氣血不足引起的面色萎黃、蒼白、疲倦等癥狀。

    2、龍眼

    龍眼歸脾、心經，具有補血益氣的作用，適量吃也可緩解氣血虧虛導致的身體乏力、心悸氣短等癥狀。

    3、紅糖

    紅糖有補血活血、暖脾健胃的功效，適量吃也可補充氣血，對緩解氣血不足的癥狀有一定的改善作用。

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