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男性備孕期間該注意什么問

27歲2025年04月01日 14:33:39
病情描述：

男性備孕期間該注意什么

醫生回答(1) 答
  • 王瑤
    王瑤副主任醫師

    上海交通大學醫學院附屬第九人民醫院 向他提問

    男性在備孕期間應該注意保持良好的生活習慣，包括戒煙、戒酒、避免熬夜和過度勞累。

    其次，需要保持均衡的飲食，增加富含鋅、硒、維生素E等有助于精子健康的食物的攝入，如瘦肉、肝、蛋、奶制品、花生、芝麻等。此外，還要避免接觸有害物質，如重金屬、農藥、放射線等，以及避免長時間處于高溫環境，這些都可能對精子產生負面影響。

    在備孕期間，男性還應進行必要的孕前檢查，以確保身體健康，適合懷孕。

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