當胃不適時，適量食用魚類是可行的，但需要注意攝入量和烹飪方法。

魚類富含優質蛋白質、脂肪酸和礦物質，同時脂肪含量相對較低，易于胃病患者消化和吸收，有益于補充身體所需營養。然而，過量攝入魚類會增加胃腸道負擔，可能導致腹脹、惡心等胃部不適癥狀。因此，建議適量食用。

在選擇烹飪方式時，最好選擇清燉等健康的烹飪方法，避免油炸和生食，以減輕腸胃負擔。此外，胃病患者也可以適量食用山藥粥、薏米粥等易消化的食物。