早搏的保健方法包括減少或戒除煙酒和咖啡的攝入，以及保持規律的作息。

早搏有房性期前收縮和室性期前收縮兩種類型。房性期前收縮，也被稱為房性早搏，通常無需治療。然而，吸煙、飲酒和咖啡消費可能引發房性早搏，因此建議患者減少或戒除這些行為。如果房性早搏出現明顯癥狀，應在醫生指導下積極治療。室性期前收縮，也被稱為室性早搏，對于無癥狀且無器質性心臟病的患者，通常無需特殊治療。這部分患者應保持規律的作息，避免焦慮不安，并減少吸煙、咖啡攝入等可能引發室性早搏的因素。對于有明顯癥狀或患有器質性心臟病的患者，應在醫生指導下進行規范治療。

總的來說，良好的生活習慣和避免誘發因素對于早搏的管理非常重要。如有任何不適，建議立即就醫，并遵循醫生的建議進行治療。