體位性低血壓的恢復方法包括非藥物治療和藥物治療。在進行任何治療之前，建議咨詢專科醫生以獲取專業建議。

一、非藥物治療

1.適當運動

運動可以幫助提高身體的適應能力，改善血液循環。推薦的運動方式包括游泳和騎自行車等，但應避免過度勞累和長時間站立。

2.改善飲食方式

飲食調整對于控制血壓也有幫助。建議少食多餐，避免過度飲酒，并在餐后適當休息。

二、藥物治療

氟氫可的松和米多君是常用的治療體位性低血壓的藥物，但使用時必須遵醫囑，謹慎使用。對于由貧血引起的體位性低血壓，紅細胞生成素可作為一種治療選擇。

如果出現體位性低血壓的癥狀，應及時就醫，并嚴格按照醫生的指導進行治療，以避免病情惡化。